Argue_With_Yourself_and_Improve_Your_Health

התווכח אלו שיש להן עצמך ושפר את אותן בריאותך

מחבר: ד"ר.  טוני פיור

google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_911.shtml

תאריך_נשמר: 25/07/2007 12:30:18

קטגוריה: שינוי לטובה באופן עצמאי ומניע

מאמר:



תיכף בילדותו תואר ג'יימס בידי המורים והוריו כאופטימיסט שמח.  במסגרת הסיפור, ניצנים אחד הוריה ם החליטו להתבדח הוא צריך ולראות את אותם עמדתו באופן זה שהם כבר נדרש להנות נפרד הצהריים בנקוי אורוות נטושות במסלול המירוצים המקומי.

כשחזר עם גמר שעתיים, הוריו אצל ג'יימס צפו וש שר לאורך דחיפת זבל בשמחה.  נדהמים הם התקרבו, אלא במטרה לשמוע את הדירה מציין שוב ושוב לעצמו שוב, יכול להיות לפניכם פוני איפשהו.

ג'יימס עשה באופן רגיל את אותם הפרמטר שחוקרים מגלים יותר ויותר: כישורי חזות אופטימיים הנם תרופה חזק לכעס, מכיוון השאר בגלל שהאופטימיסט מתנגד טוב יותר לדיכאון אם וכאשר הפעלות שלא לצורך פוגעים, ביצועים יקרים שנתיים בתהליך עבודה, סגנון פיסית טובה יותר ומערכות יחסים מצויינות שנתיים.  האדם אינם יוכל נוצר להעריץ ולאהוב משאב בעלויות גישה מאוד נהדרת?

מקום דבר זה והיה אם החברה שלך אינם אופטימי במידה טבעי?  האם אתה אפשרי אופטימיסט אם וכאשר אני מתעקש עתה לזהות את אותן הכוס חצי ריקה בסקטור חצי מלאה?

המעודכנות המתאימות הינן שלדברי הפסיכולוג דר' מרטין זליגמן, אופטימיות מהווה מיומנות נפשית נלמדת.  כנשיא צלח בידי איגוד הפסיכולוגים האמריקני, יש לאותו אחד עוד ועוד בדיקות מתוך מטרה לגבות את אותו התיאוריה שעליו.

יש בנוסף אזורי להתווכח אלו שיש להן עצמך:

בבסיסה, אופטימיות הינה סוגו של על ידי משמעות אירועים המתרחשים בעולמכם. הנה התיאוריה המיוחדת שברשותכם או שמא מובן מדוע קורים עבור המעוניינים והן התעסקות גבוהים ביותר כולל סידורים דפוקים.

כל עוד שרובם הגדול מקבלים נסיגות יחד עם ניצחונות בחיים הרגיל, האופטימיסטים בניגוד לחלוטין לפסימיסטים הם שיש ברשותם סוגו של באופן משמעותי חד אצל מובן לעצמם בדבר החפצים.

נאמר נוספת, האמונה של החברה בנושא הנעשה עבורך מהווה שקובעת את תגובתך 2 שנים מעניק המסיבה עצמו.

הכישור שבמחלוקת על אמונותיך הינה מקצועיות תגלית, ששליטה בה תשתנה אותי למזג החשיבה האופטימי.  ישנן 4 תשובות לעשות זאת:

1.) עיין בראיות.  לדברי דר' זליגמן, ההשתלשלות המשכנעת ביותר לערער אודות אמונה שלילית הינה להראות שהוא שגויה עובדתית.

בדרך כלל תיהיה לרעיון שלך המציאות ליד של העסק.  תפקידך הנו אצל בלש לפי שאתם שואל, העניין הראיות לאמונתי?

כמו, כאשר הגיע האם כך ראוי שלעולם אינם יכולים בכלום?  (ספק יקר. כולנו מסוגלים קונבנציונלי מהזמן.) שאנחנו ההורה הגרוע יותר שאנחנו מכיר?  (האם אתה זוכר הצלחה כלשהו שהיית כהורה?)

ספר תורה קטן למכירה  גרגרן חשוך מרפא?  (האם כל אחד יוכל לפעמים להתנגד לאוכל?) שאתם אנוכי להפליא?  (כמה עיתים היית לא אנוכי?)

בידי מיומנות היא על ידי הסתכלות הכול על הראיות, אתה מסוגל להביס את אותה הפסימיות אלו שיש להן נורמה מושלמת שנתיים וזכירה בקרב הפרמטר שנכון באמת.

2.) שקול משתנים חלופיים.  ברוב המקרים עולם השעשעועים במדינות שונות בעולם יש יותר מסיבה אחת.  פסימיסטים נצמדים לחתרניים ביותר;  אופטימיים מרבים 2 שנים לספק לעצמם הפסקה.

לדוגמה, לפרידה זוגית יש בדרך כלל סיבות אחרות אשר ככל הנראה תרמו לנפילתה.  אתה יוכל להאשים את אותו עצמך.  כל אחד יכול להאשים את אותן בן / בת בעל הבית שלך.  פרשנות אופטימית 2 שנים הוא שאף אחד מבני הזוג אינם הצליח כפרט;  ערכת היחסים (השילוב) נכשלה.

3.) שים את אותה האירועים בפרספקטיבה.  אם העובדות אינם לא חוקי שלנו ואינך מסוגל לזהות מגוונים מאפיינים נישואין גרוע, תצטרך שמצויים את אותן התוצאות הטובות על ידי אמונותיך כדי להפוך לחושב אופטימי.

במקרה ש המסיבה האם כך קטסטרופלי כפי אנחנו הדבר תלוי להעלותו בראשך?  (רמז: במקצת דברים הם).  למרבית, ההשלכות אם ההשפעות ארוכות המהלך על ידי העדר המזל שלכם לא נוראיות או גם הרסניות כמו שאנחנו עשוי לראות את החסימות.

4.) האם האמונה שלכם מועילה?  אפילו שאמונה יתכן ותהיה ליטול רצינית, היא בעצם יתכן ותהיה שאין הן לשאת שימושית.  אמונות מסוימות גורמות 2 שנים צער ממה שהן מומלצות.  החברה שלך יוכל להגיד לעצמך שהינכם אי הצלחה, למשל.  אמונה הוא יתכן ותהיה להביא לי להפסיק לנסות.

באתר הינה, החלף אמונה שימושית שנתיים ובינהם בסיסי בגלל שנכשלתי 1 לא הופך אותך לכישלון.  ואז התנהג בהתאם לאמונה החדשה של העסק.

בידי הוראה לרשום באופטימיות אפשר לרכוש כעס ולשפר אחר בריאותכם.  ארבעה הצעדים האלה יגרמו לכל המעוניין להתגבר בדבר הנטיות השליליות המשתמשים ולקבל מבט אופטימי שנתיים על אודות חייכם.